STRESSCOACHING TIL DIG DER LÆNGES EFTER RO OG OVERSKUD

STRESS-COACHING TIL DIG DER LÆNGES EFTER RO OG OVERSKUD

Er du stressramt?

Så få hjælpen til at komme overbelastningen til livs.

Via et struktureret stressforløb arbejder jeg med dig som er stressramt,
for at få ro på kroppen og sindet igen.

Stress kan ramme af mange årsager, men ens for alle er, at kroppen og sindet på en eller anden måde, har været på overarbejde i alt for lang tid.

Stress er en invaliderende tilstand, når det rammer hårdt.
Med den rette hjælp og egenomsorg går det heldigvis over igen.

ÅRSAGER TIL STRESS

Der kan være mange årsager, som er medvirkende til, at stressen over tid bider sig fast.
Nogle årsager kan være svære at spotte, og dermed vanskelige at ændre.
Det er derfor en god ide, at få hjælp til at synliggøre og arbejde med de bagvedliggende årsager til stress.
Læs mere om mulige årsager her

SYMPTOMER PÅ STRESS

Det er forskelligt fra person til person, hvorledes stressen mærkes, og det er ligeledes meget forskelligt,
hvornår og hvordan du opdager, at der er tale om usund stress.
De fleste får forskellige symptomer, men mange overser, overhører eller lukker ned,
for de mange signaler kroppen forsøger at sende. 
Læs mere om mulige symptomer her

Stresscoaching er en effektiv metode til at komme ud af din stresstilstand og finde vejen til et sundere liv i balance.

Jeg anvender specifikke stressværktøjer og -øvelser, der sikrer,
at du føler dig hjulpet, rådgivet og guidet undervejs.

Stresscoachingen tilpasses naturligvis dig, din situation, historie og symptomer.

Læs nedenfor, hvad du bl.a. kan få ud af et stresscoachingforløb:

STRESSCOACHING HJÆLPER DIG MED​

  • At få ro på kroppen og tankerne

  • At indøve teknikker til at få overskud og energi i hverdagen

  • At få et klart overblik på din stresssituation

  • At komme ud af fastlåste mønstre og udfordringer i dit liv

  • At finde din rette personlige livsvej

  • At fastholde et liv uden stress

ONLINEFORLØB

Individuelt online mini-forløb over skype

4 sessioner á 1 time

Skype er simpelt at bruge, men det er alligevel en god ide at tjekke,
at du har følgende klar, for at vi kan gennemføre skype-sessionerne:

  • Skype skal være installeret på din computer, ipad, telefon e.l.
  • Tjek at dit webkamera og mikrofon virker

Forløbet koster kr. 1875,- incl. moms

Send en mail på sanne@sanneskovgaard.dk for at bestille online forløb.

NÅR DU KØBER ET FULDT FORLØB HOS MIG, FÅR DU​

  • 2 personlige møder a 1 ½ time hos mig i Otterup

  • 6 møder (personlige eller via skype eller telefon) a 45-60 minutter

  • Rådgivning efter behov i forløbet gennem kortere telefonsamtaler

  • Relevant materiale, der støtter op om din hverdag uden stress

  • Lydfil med mindfulness-øvelser

  • En engageret, fortrolig og kompetent coach, der hjælper dig med at genfinde energien og overskuddet i din hverdag.

DIN INVESTERING I ET FULDT STRESSFORLØB

895 kr. pr. session
(virksomheder tillægges moms)

Husk at spørge din arbejdsplads, om de vil betale for forløbet. Det vil de faktisk ofte, for at hjælpe dig godt på vej.

Luk menu