STRESSCOACHING TIL DIG DER LÆNGES EFTER RO OG OVERSKUD

STRESS-COACHING TIL DIG DER LÆNGES EFTER RO OG OVERSKUD

ER DU STRESSRAMT?

Så få hjælpen til at komme overbelastningen til livs.

Via et struktureret stressforløb arbejder jeg med dig som stressramt,
for at få ro på kroppen og sindet igen.

Stress kan ramme af mange årsager, men ens for alle er, at kroppen og sindet på en eller
anden måde, har været på overarbejde i alt for lang tid.

Stress er en invaliderende tilstand, når det rammer hårdt.
 Med den rette hjælp og egenomsorg går det heldigvis over igen.

SYMPTOMER

Det er forskelligt fra person til person, hvorledes stressen mærkes, og det er ligeledes meget forskelligt,
hvornår 
og hvordan du opdager, at der er tale om usund stress.
  
De fleste får forskellige symptomer, men mange overser, overhører eller lukker ned,
for de mange signaler kroppen forsøger at sende. 

Læs mere om mulige symptomer her

ÅRSAGER

Der kan være mange årsager, som er medvirkende til, at stressen over tid bider sig fast.
Nogle årsager kan være svære at spotte, og dermed vanskelige at ændre.
Derfor er det en god ide, at få hjælp til at synliggøre og arbejde med de bagvedliggende årsager til stress.
Læs mere om mulige årsager her

Stresscoaching er en effektiv metode til at komme ud af din stresstilstand og finde vejen til et sundere liv i balance.

Jeg anvender specifikke stressværktøjer og -øvelser, der sikrer,
at du føler dig hjulpet, rådgivet og guidet undervejs.

Stresscoachingen tilpasses naturligvis dig, din situation, historie og symptomer.

Læs nedenfor, hvad du bl.a. kan få ud af et stresscoachingforløb:

STRESSCOACHING HJÆLPER DIG MED

At få ro på kroppen og tankerne

At indøve teknikker til at få overskud og energi i hverdagen

At få et klart overblik på din stresssituation

At komme ud af fastlåste mønstre og udfordringer i dit liv

At finde din rette personlige livsvej

At fastholde et liv uden stress

Stresscoaching hjælper dig med

  • At få ro på kroppen og tankerne
  • At indøve teknikker til at få overskud og energi i hverdagen
  • At få et klart overblik på din stresssituation
  • At komme ud af fastlåste mønstre og udfordringer i dit liv
  • At finde din rette personlige livsvej
  • At fastholde et liv uden stress
stress_otterup

ET STRESS FORLØB BESTÅR AF 8 SESSIONER

NÅR DU KØBER ET FORLØB HOS MIG FÅR DU

2 personlige møder a 1 ½ time hos mig i Otterup
6 møder (personlige eller via skype eller telefon) a 45-60 minutter
Rådgivning efter behov i forløbet gennem kortere telefonsamtaler
Relevant materiale, der støtter op om din hverdag uden stress
Lydfil med mindfulness-øvelser
En engageret, fortrolig og kompetent coach, der hjælper dig med at genfinde energien og overskuddet i din hverdag.
DIN INVESTERING
895 kr. pr. session
(Virksomheder tillægges moms)
Husk at spørge din arbejdsplads, om de vil betale for forløbet. Det vil de faktisk ofte, for at hjælpe dig godt på vej.

ONLINE FORLØB

Individuelt online mini-forløb over skype

4 sessioner á 1 time

Skype er simpelt at bruge, men det er alligevel en god ide at tjekke,
at du har følgende klar, for at vi kan gennemføre skype-sessionerne:

    • Skype skal være installeret på din computer, ipad, telefon e.l.

Tjek at dit webkamera og mikrofon virker

Hele forløbet for kun kr. 1875,- incl. moms

Send en mail på sanne@sanneskovgaard.dk for at bestille online forløb

Luk menu