Stresshåndtering og forebyggelse for mig og mine kollegaer

Indhold:

Stress, symptomer og årsager
Hvad gør stress ved dig?
Teknikker, øvelser og værktøjer til stresshåndtering

Følelser og stress
Balance i forhold til energi og ressourcer
Hvordan forebygger du stress?
Planlægning og prioritering i en hektisk hverdag
Hvordan bevarer du humør, energi og overskud?
Hvornår er noget godt nok?

Hvad kan du forvente:

Undervisningen består af teoretisk undervisning og praktiske øvelser