Mulige årsager til stress

Arbejdsrelateret

  • For lidt eller ingen indflydelse på egne arbejdsopgaver og
  • planlægning
  • Usynlig eller uklar ledelse
  • Ved ikke hvad der præcis forventes af en
  • Manglende mening i jobbet
  • Lavt informationsniveau
  • Manglende opbakning og støtte
  • Forandringer i jobbet
  • Kulturelle og værdimæssige forskelle i organisationer, til ledelsen eller til andre medarbejdere
  • Manglende tid eller kompetencer til at løse de opgaver man får
  • Dårligt psykisk arbejdsmiljø
  • Forflyttet mod sit ønske (afdeling, team, plads mv.)
  • Dårligt fysisk arbejdsmiljø (støj, dårlig indretning og indeklima mv.)
  • Arbejder under pres i længere perioder
  • Uklar ansættelseskontrakt og ved derfor ikke hvor man står
  • Samarbejde med mennesker, der er uforudsigelige og let bliver hidsige eller urimelige
  • For meget arbejde uden en bestemt og afgrænset periode
  • Mobning eller chikane fra kollega eller ledelse
  • Risiko for vold og trusler i jobbet
  • Manglende mulighed for kompetenceudvikling
  • Skiftende arbejdstider

Ikke arbejdsrelateret

  • Forvrænget succesbillede viser sig ofte i form af kontrol og perfektionisme
  • Har følelsen af ikke kan leve op til forventninger fra partner, venner, familie og omgangskredsen
  • Vold eller trusler
  • Lever i uvished i længere tid
  • Udfordring med at få økonomien til at hænge sammen
  • Påtager sig andres problemer
  • Kost og motion
  • Svært ved at sige fra
  • Sygdom
  • Dødsfald
  • Problemer i parforholdet eller skilsmisse
  • Styrter rundt for at opfylde andres behov før man tænker på sig selv
  • Fanget i hverdagen – uden tilstrækkelig egen indflydelse og kontrol
  • Uhensigtsmæssig tanke- og reaktionsmønstre
  • Bekymringer om graviditet eller familieforøgelse
  • Fyring, arbejdsløshed eller jobskifte
  • Pensionering
  • Udfordringer og bekymringer omkring ens børn
Luk menu